Frases motivadoras

En este artículo quiero presentarte las que para mí son las mejores frases de motivación personal. Especialmente indicadas para esos días que se te hacen cuesta arriba, estos pensamientos motivadores te servirán para subirte el ánimo. Guárdate los que más te gusten, imprímelos, enmárcalos y cuélgalos en tu salón… ¡pero sobre todo ponlos en práctica!

Más abajo encontrarás una gran variedad de frases motivadoras: para subirte el ánimo si estás decaído, para aplicar en la vida, en el amor, para niños y adolescentes, para estudiantes, para el gym, etc. Sea lo que sea aquello que necesites, con estas citas conseguirás aumentar tu autoestima, recuperar la seguridad en ti mismo para seguir luchando por tus objetivos.

Y además de estas frases, también te dejamos una serie de consejos que te vendrán genial para mantenerte motivado en los momentos más complicados.

¡Empecemos!

Frases motivadoras cortas

Las siguientes frases de motivación son frases sobre la vida, frases de amor, frases que hablan de lograr tus metas, del éxito y reflexiones sobre el esfuerzo, las limitaciones y la fortaleza mental que te animarán el día. Muchas de ellas son frases de deporte dichas por deportistas de élite como Rafa Nadal, Messi, Michael Jordan… ¡Siempre estás a tiempo de lograr lo que te propongas!

• La imaginación es un superpoder que borra cualquier límite.
• Cree en ti mismo. Inténtalo. Arriesga.
• Puedo equivocarme de mil formas, pero nunca me equivocaré rindiéndome.
• Solo aquel que arriesga puede ganar.

• En la sencillez se encuentran las cosas más bellas.
• Tu mejor maestro son tus peores errores.

• Hay quienes se quejan del huracán, y hay quienes deciden volar sobre él.
• El esfuerzo duele, pero conseguir aquello que deseas hace que merezca la pena.

• En la vida todos sufrimos: lo importante es cómo afrontamos ese sufrimiento.
• Si no tienes sueños, nunca podrás volar.
• A veces, perdemos más por quedarnos inmóviles que por seguir a nuestro corazón.
• Como el éxito no llamaba a mi puerta, salí a buscarlo.

• Mi destino no está escrito, porque yo escribo mi destino.
• Una persona que vive enfadada es una persona que no podrá tomar buenas decisiones, hacer amigos ni saborear los pequeños momentos de la vida.

• Pensar en grande: ese es el secreto.
• Si no empiezas a correr, no puedes llegar a la meta.
• Mírate al espejo y sonríe. Si notas que tu sonrisa es forzada, significa que debes cambiar algo.

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• Si cabe en tu imaginación, significa que puedes convertirlo en realidad.
• Solo puedes adivinar tu futuro si lo labras con tus propias manos.
• Que otra persona diga que es imposible, no significa que sea imposible.

• Fracasar mil veces. Seguir intentándolo. Acertar una. Esa es la verdadera suerte.
• Una vida sin sueños es una vida perdida.
• Con frecuencia, esos que se hacen llamar realistas no son más que gente que ha fracasado porque no luchó lo suficiente. No permitas que sean ellos los dueños de tu realidad.

• En una sociedad tan cambiante, estás condenado a perderlo todo si te quedas quieto.
• Si trabajas en algo que te apasiona, serás infinitamente más feliz.
• Planea menos y vive más.
• Invierte tu tiempo en cosas que te hagan sonreír.
• Voy a lograrlo y punto. – Pensamientos positivos
• En momentos de gloria, tendrás mucha gente a tu alrededor; en momentos de penumbra, tendrás amigos de verdad.
• En esta vida hay dos tipos de sueños: los que se sueñan y los que se cumplen.

Imágenes con frases de motivación personal

• No esperes a ser feliz cuando triunfes. Si eres feliz ahora, ya has triunfado.
• Aunque ese camino ya no esté disponible, tienes mil más para escoger.
• A mí la gloria me da igual; es mucho mejor que te admiren por ser buena persona.
• Olvídate de toda esa gente que intenta frenarte. Aquellos que nunca han logrado nada suelen subestimar tus capacidades; en cambio, esas personas que alcanzaron el éxito te alentarán para que tú también lo consigas.

• Sabrás que tienes éxito cuando cada mañana te despiertes con ilusión y una sonrisa.
• El que vence es porque jamás se ha rendido; el que se rinde jamás podrá vencer.
• El talento no nace con nosotros; tenemos que crearlo con fuerza de voluntad y mucha, mucha dedicación.
• Párate un minuto para cerrar los ojos, respirar y retomar con más fuerza aquello que estabas haciendo.
• Sabes que eres maravillosa, y ahora solo tienes que creértelo. – Frases bonitas
• La peor equivocación en la que puedes caer es obligarte a sentir pasión por aquello que no te apasiona nada.
• La fórmula del éxito consiste en mezclar un miligramo de talento con una tonelada de voluntad y trabajo duro.
• Un error es la excusa de un fracasado, y la motivación de un vencedor.
• Antes de pulir los defectos de otros, pule los tuyos propios.
• El amor no entiende de serenidad. Es más bien una montaña rusa de sentimientos y emociones, un huracán de pasión y odio, de dolor y felicidad.
• Liderar no consiste en mandar, sino en apoyar e involucrarse con los tuyos hasta el final.
• Tu genialidad no servirá de nada si pretendes enfrentarte al mundo tú solo.
• Piensa bien tu próximo paso, porque podría alejarte del destino al que tanto deseas llegar.
• Deja de lamentarte por todas las oportunidades perdidas y ve a la caza de todas las que aún no se han presentado.
• Aunque te acuestes sin esperanza, desfallecido, tienes a la espera la llegada de un nuevo día.
• Si te parece fácil, es porque necesitas más ambiciones.
• Un cliente satisfecho implica un trabajo bien realizado.
• El éxito no es cuestión de suerte, es cuestión de esfuerzo. – Frases de éxito
• Deja de intentar superar a los demás y empieza a superarte a ti mismo.
• Lo que más nos hace sufrir es tener más de un camino y no saber cuál elegir.
• Tomar una decisión es difícil, pero ponerla en práctica lo es todavía más.
• Un buen líder no elige a un equipo para enseñarle, sino para potenciar el talento de quienes lo forman y aprender de ellos.
• Lo que debe motivarte no es el éxito material, sino dejar una huella en la humanidad.
• No existe lugar para el fracaso; tarde o temprano llegará tu momento.

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Frases motivadoras de la vida

• Más que miedo, prefiero llamarlo adrenalina.
• Creé un idioma donde no existían las palabras «No puedo».
• Está bien soñar, está bien aspirar… pero mucho mejor es empezar a hacerlo.
• Un año atrás tuviste la oportunidad de tu vida. Pero ahora tienes otra y no debes dejarla pasar.

• A las preocupaciones, a los obstáculos, a las caídas, a la gente que te odia… a todo aquello que intenta hundirte, ponle una sonrisa.
• Hoy puede ser un gran día, pero eso depende de tu actitud en la vida.
• De una derrota me levanto, me quito el polvo y me pongo a trabajar de nuevo.
• Las mejores cosas suceden cuando menos las esperas. – Frases Mr Wonderful
• No te centres en las victorias que consigues; céntrate en las dificultades que superas.
• Piensa en los últimos 5 años de tu vida. Piensa en cuáles son esas cosas que te han hecho feliz. Ahora ya sabes qué es lo que te gusta y solo tienes que perseguirlo.
• Si sientes que jamás te has equivocado, es que jamás has triunfado de verdad.
• Mañana será otro día, y eso ya es suficiente para intentarlo una vez más.
• Un problema no debe hacer que te eches atrás; debe ser un aliciente para superarte a ti mismo. – Frases de reflexión
• No te busques, encuéntrate.
• Da igual lo que suceda, seguro que acaba siendo una historia con anécdotas maravillosas.
• Si la vida te regala una semilla, cuídala hasta que se convierta en un precioso árbol.
• No intentes ser otra persona; puedes aprender de su esencia, pero tú tienes la tuya propia.
• Si ves a un amigo llorando, sé el pañuelo que le quite las lágrimas para después convertirte en el payaso que le haga reír.
• Una nueva mañana, una nueva oportunidad para cambiarlo todo.
• Procrastinar debería ser pecado.
• Si estás decaído, piensa que el día es muy largo y que todo puede cambiar para mejor. ¡Piensa en positivo!
• Un desafío le da sabor a la vida, pero superar un desafío es el clímax de la vida.
• Convierte cualquier momento en el mejor momento para intentarlo.
• «Ahora» es la mejor palabra para empezar a hacer algo.
• No te permito que te despiertes sin un sueño que cumplir.
• Ponte a superar esos límites que creías que no eras capaz de superar.
• Ser positivo es fracasar y no rendirse, equivocarse y arreglarlo, cometer un error, aprender de él y buscar nuevos caminos hasta tener éxito.
• Las ambiciones propias nunca deben eclipsar el amor que nos rodea.
• Esos que se pasan el día pensando, se pasan una vida sin actuar.
• Antes de dar el paso más importante, ese instante en el que te mueres de miedo por fastidiarlo todo… pero qué gusto da saber que has llegado hasta ese mismo instante.
• Aléjate de los perezosos, los pesimistas y los criticones.

Frases motivadoras de amor

En la vida, una de las cosas más importantes es el amor. Pero no me refiero solo al de una relación sentimental, sino al de toda la gente que te rodea, al amor propio… y mucho más. Fíjate en las siguientes frases de motivación de amor que te ayudarán a entender mejor este sentimiento, a llevar mejor un amor a distancia, a superar una ruptura o incluso a dedicar piropos con más confianza en ti mismo…

• Vive experiencias inolvidables con ella. Lo demás es secundario.
• En los sentimientos, debes hacer caso al corazón.
• ¿Alguna vez has pensado en lo bonito que sería que también estuviese enamorado de ti? ¡Solo puedes comprobarlo de una forma!
• No jures para hacer algo más adelante, hazlo ahora y punto.

• La suerte existe, y a ti te puede llegar en cualquier momento.
• Da igual la valentía que tengas, a veces lo único que puede reconfortarte es un buen abrazo.
• Despertarme a tu lado para disfrutar de un día entero, también a tu lado.
• No te hace falta una persona que te empuje para seguir adelante, sino a una persona que esté junto a ti hasta que quieras caminar por ti mismo.
• Apareciste como una ilusión, te fuiste como una valiosa lección (incluso de las experiencias más amargas se puede aprender algo).
• Sé fiel a tus palabras, y el destino te será fiel a las suyas.
• Nunca pienses que eres menos, porque no lo eres y al final te lo acabarás creyendo.
• La felicidad no se encuentra en lo material, sino en el amor y el cariño de todos los que quieren verte sonreír.

• Incluso del peor de los desamores se desintoxica el corazón.
• A falta de amor, buena es tu mejor amiga.
• No te juntes con quien brille menos que tú, sino con quien te haga brillar más a ti.
• Céntrate en conocerte a ti mismo, y olvídate de la imagen que los demás se hagan de ti.
• Tú también mereces ser querido.
• El primer paso para que alguien te valore, es valorarte a ti mismo.
• Déjate llevar y que surja la magia.
• Un alma gemela no solo es un amor, sino también tu mejor amigo.
• Cuando tan solo eres un niño piensas que has amado, pero únicamente cuando eres un sabio que ha vivido muchos años puedes saber lo que realmente es el amor.
• Para vivir el amor en su plenitud, hay que arriesgar en su plenitud.
• Si le amas, díselo, porque es mejor saber la verdad que quedarte con la duda el resto de tu vida.
• Todos merecemos ser amados en el mismo grado del amor que damos.

Pensamientos y frases de motivación laboral

• Soy optimista no por querer ganar siempre, sino por no tirar la toalla cuando pierdo.
• El único límite que puede frenarte es tu miedo a no lograrlo.
• Si construyes recuerdos bonitos, al final de tu vida tendrás una gran película que ver.
• Para despuntar frente a los demás, tienes que saltarte las normas, explorar lo inexplorado.
• El esfuerzo que vas a dedicar para estar feliz es el mismo que para estar deprimido. ¿Qué prefieres?
• Para convertirte en quien quieres ser, primero debes saber quién quieres ser.
• Si ya no tienes poder sobre el pasado, ¿para qué preocuparte por él?
• Da más de lo que recibes… y te sentirás lleno.
• La gente que no disfruta con su trabajo esta tirando la mitad de su vida por la borda.
• No ganarás por ser más listo que los demás, sino por adaptarte a las circunstancias más rápido que ellos.
• Los objetivos no sirven de nada si no trabajas para cumplirlos.
• Cuanto más fracases, más cerca estarás de la victoria.
• La clave del éxito no solo consiste en conocer el objetivo, sino también el camino para llegar hasta ahí.
• Disfruta escalando la montaña, porque cuando llegues a la cima puede que te aburras.
• No hay nada más tóxico que pensar que lo has conseguido todo, que no te queda nada por hacer.
• Por encima de cualquier victoria, de cualquier gloria, se encuentran el honor y la humildad.
• Ser guapo está bien. Ser honrado es maravilloso.
• Si tienes una idea que no te permite dormir, es una idea por la que merece la pena luchar.
• Las estadísticas están para romperse.
• Los emprendedores no solo tienen ideas, también tienen las herramientas para convertirlas en algo material.
• Las batallas fáciles no harán que te desarrolles personalmente.
• Los cambios nos favorecen cuando aprendemos a adaptarnos a ellos.
• Existe algo peor que equivocarse: no intentarlo.
• Donde no llega la razón, buena es la intuición.

Las mejores frases de motivación para el gym

Cuando nos entra esa «modorra» que nos quita las ganas de entrenar en el gimnasio, o simplemente esos días que nos sentimos desmotivados para hacer deporte… Para esos días, hay un pensamiento de motivación que pueden llenarte de energía para cumplir con los propósitos de ese día. Así que no te pierdas estas frases motivadoras para el gym.

• La actitud es tu mayor riqueza. Ponla a trabajar incluso cuando no tengas fuerzas.
• La constancia es el vínculo que une un objetivo y la realidad de haberlo conseguido.
• No solo pienses en el buen cuerpo que vas a tener. Piensa en lo liberado que te sientes cada vez que haces deporte.
• Cuanto más complicado, mayor es la satisfacción de haberlo logrado.
• Ante la falta de motivación, buena es la disciplina.
• Disfruta de cada movimiento, porque así cada movimiento te pesará mucho menos.
• No intentes ser mejor que otros; intenta ser mejor que tú mismo.
• Cavar, cavar, cavar, cavar, ¡es hora de cavar! (esta es una frase de una película de Disney, Blancanieves, que solo de escuchar las voces de los enanitos cantando hace que me motive enseguida).
• Para mejorar tu marca, debes seguir un camino diferente.
• El optimismo en tiempos difíciles no te hace soñador, te hace vencedor.
• Solo es imposible si no tratas de lograrlo.
• A mayor dificultad del reto, mayor será el éxito.
• Ese momento en el que pienses en renunciar, recuerda que es el momento de intentarlo con más fuerza.
• Si tienes que escapar de algo, que sean de las excusas para no intentarlo.
• Si estás decaído, tómate un respiro y vuelve, pero no te rindas nunca.
• Si la pendiente es muy elevada, significa que la recompensa será más suculenta.
• No digas nada, deja que tus músculos hablen por ti.
• No te pongas limitaciones, para eso ya están los fracasados que no te quieren ver triunfar.
• Cada vez que levantaba una pesa, sentía que otro poco de negatividad desaparecía de mi cuerpo.
• Solo 10 repeticiones más. (Cuando las hayas hecho…) Solo 10 repeticiones más. (Y otra vez…) Solo 10 repeticiones más. ¡Éxito!
• Todo empieza por levantar el culo del sofá. ¡Venga, a correr!
• El problema no es el objetivo, sino la ruta que has trazado hacia él.

¿Por qué son tan importantes estas reflexiones motivadoras?

Los pensamientos que tenemos al despertarnos y a acostarnos tienen un peso muy fuerte sobre nuestro estado de ánimo, y en consecuencia, sobre las decisiones que tomamos en la vida.

Habiendo preguntado a psicólogo, nos cuentan que con una frase, con una canción o cualquier pequeño suceso que nos suceda podemos modificar considerablemente nuestro estado de ánimo para toda la jornada. Es más, se sabe que si a estas frases motivadoras les sumas una actitud positiva, además de sentirte mejor contigo mismo, se favorece el desarrollo neuronal dentro del cerebro fomentando su actividad y evitando la aparición de problemas neurodegenerativos.

Es lo que se conoce como efecto Pigmalión: con unas palabras que aumenten nuestra autoestima no solo cambiaremos nuestra conducta a mejor, sino que nos hará más positivos y nos acercará un poco más al éxito.

Consejos para utilizar bien los pensamientos de superación personal

Al principio del artículo he recogido frases de motivación de todo tipo (personal, laboral…), de forma que hayan varias con el tipo de estímulo que necesitas ahora mismo.

Lo primero que debes hacer para motivarte, es escoger las cuatro frases cortas que más te gusten y escribirlas en una libreta. Recuerda que son pensamientos de otras personas (personajes históricos, emprendedores, filósofos…) que también tenían sueños, miedos, ilusiones y dilemas internos por resolver, pero ante todo, no se quedaron de brazos cruzados.

Por ello, debes sentir que estos proverbios conectan con tu forma de ser, que se amoldan a tus circunstancias personales y a aquello que deseas lograr.

Dicho esto, pasamos a ver qué consejos seguir para que estas frases tengan un impacto positivo y duradero en tu actitud. En este sentido, aprenderemos el proceso de la autosugestión. ¿Cómo? Sigue leyendo.

• Elige las frases que más te motiven según tu carácter y la etapa que estás atravesando actualmente, ya que necesitas una fuente de inspiración que recargue tus energías y recupere tu ilusión. Estas reflexiones serán tu nuevo mantra.
• Cada día, nada más levantarte, dedica tan solo 5 minutos a meditarlas y asimilarlas. Para ello, debes adoptar una postura cómoda (por ejemplo, tumbado en el sofá). Inspira y espira poco a poco, vaciando tu mente de todos los pensamientos y sintiendo cómo el cuerpo va eliminando la tensión. Ahora escoge una frase y recítala internamente varias veces. Olvídate de todo lo que te rodea y céntrate únicamente en ese mensaje que estás meditando.
• De nuevo, inspira y espira, sonríe y sigue este proceso diariamente durante un mes, preferiblemente por la mañana y por la noche. ¡Te sorprenderás de los resultados!

Y hasta aquí esta lista con frases de motivación personal. Si quieres, puedes aportar las tuyas más abajo, o leer muchas más en la categoría de motivación.